tivi Treff
Suche
06.03.2016
Augengymnastik
ZDFtivi

Augenpaar; Bild von photodisc
Bild von photodisc
Fünf sportliche Übungen für dein Auge:

Augenyoga
Schließe deine Augen und führe mit den Augäpfeln folgende Bewegung durch:
Kreise deine Augäpfel langsam je fünf Mal rechts und links herum.
Bewege deine Augäpfel je fünf Mal von links nach rechts und von oben nach unten.

Fensterkreuz
Suche dir ein Fensterkreuz und konzentriere dich mit deinem Blick darauf. Ersatzweise kannst du auch den linken oder rechten Seitenrahmen des Fensters nehmen. Schau dann nach draußen. Wechsle mit dem Blick zehn Mal zwischen Fensterkreuz und der Ferne hin und her.
Damit übst du, sowohl nah als auch entfernt liegende Gegenstände scharf zu sehen.

zur Selbermachen-Startseite
Fitte Augen
Gras
1 von 3
Nächste Seite
Nächste Seite