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23.11.2016
Energie tanken
ZDFtivi

Hast du einen wichtigen Tag vor dir und brauchst dafür viel Kraft? Dann tanke Energie und mixe dir einen ganz besonderen Frühstückssaft!

Du brauchst:
125 ml Orangesaft oder Multivitaminsaft
1,5 Esslöffel Früchtemüsli
eine halbe Banane
50 g Naturjoghurt
ein halber Teelöffel Honig

Und so geht's:
Erwärme den Orangensaft leicht in einem Kochtopf und weiche dann
das Früchtemüsli ungefähr für fünf Minuten in dem Saft ein. Jetzt schälst du die Banane und brichst sie in grobe Stücke. Dann vermischst du kurz den Müslisaft mit der Banane, dem Joghurt und dem Honig mit einem Pürierstab.
Nun musst du deinen Energiesaft nur noch in ein Glas füllen und schon kann der Tag beginnen.

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Orangensaft