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06.03.2016
Augengymnastik
ZDFtivi

Augenpaar; Bild von joker
Bild von joker
Die liegende Acht

Schließe deine Augen und stell dir vor, du würdest mit deiner Nasenspitze eine liegende Acht in die Luft zeichnen. Bewege deinen Kopf dabei ganz leicht mit. Wiederhole das Ganze zehn Mal. So trainierst du zugleich deine Augen und deine Nackenmuskulatur.

Der Nah-Fern-Schwung
Schau aus dem Fenster. Stell dir vor, du würdest ein Seil zwischen einem nahem und einem fernen Punkt spannen (zum Beisipiel dem Fensterrahmen und einem Baum). Versetze dieses Seil in Schwingung, erst langsam, dann schnell.

Das Malspiel
Such dir ein schönes Poster oder Bild in deinem Zimmer aus. Stell dir vor, an deiner Nase befände sich ein Pinsel. Umwandere die Umrisse des Bildes mit diesem "Nasenpinsel". Versuche dann, das Gesehene frei in die Luft zu zeichnen. Wiederhole diese Übung zehn Mal mit offenen und geschlossenen Augen.

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